[LIFE HACK] Este GIF pode hackear sua ansiedade por meio da respiração

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Não é necessário ter uma grande experiência dentro do mercado de TI para perceber que a ansiedade faz parte da maioria dos profissionais da área, e que este fato pode ocasionar até mesmo em tensão e crises de pânico em casos mais extremos do dia a dia. Mas existem vários exercícios que podem ajudar na diminuição destes sintomas pra quem  sofre de muita ansiedade. Este GIF por exemplo, por mais besta que seja, é uma dessas ferramentas que descobri por aí.

Basicamente é um GIF que começa com uma simples linha que vai dando origens a vários outras forma geométricas até chegar a um octágono, depois retorna todos os passos até a linha inicial. A ideia é usar sua respiração para acompanhar o ritmo das modificações, puxando o ar pelo nariz enquanto as formas são construídas e soltar enquanto as formas são desconstruídas. 

Tente você mesmo, e lembre-se


Puxe o ar pelo nariz até completar o octágono. 
Solte o ar pela boca até ele voltar a posição inicial.  


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